Un ski perdu dans une transition mal menée, un coup de pompe imprévu ou un dossard oublié… le ski de rando se transforme en gymkhana dès que le chrono rentre en jeu ! Que tu sois accro au lactique ou plutôt un moteur diesel, voici un dossier pour ne rien laisser au hasard et briller dans chacune des disciplines !
SOMMAIRE DU DOSSIER
LES DIFFÉRENTS TYPE DE COMPÉTITION
TIMINGS ET LOGISTIQUE
RECONNAÎTRE LE PARCOURS
MATÉRIEL : ENTRETIEN, CHOIX, …
ENTRAINEMENT
NUTRITION
LE JOUR J : ÉCHAUFFEMENT, STRATÉGIES, RECUPERATION….
